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"秋バテから身を守るための対策と理由"

第1章: 秋バテとは何か？
秋バテは、秋になると体調が優れない状態を指す言葉です。主に以下の理由から起こります。

🔵季節の変わり目の体調不良
: 季節の変わり目には気温、湿度、日照時間などが急激に変わります。体はこれに適応するためにエネルギーを消費し、免疫システムが一時的に弱まることがあり、風邪や体調不良のリスクが高まります。

🔵天候の変化
: 秋は日中は暖かくても朝晩は冷えることが多いため、体温調整が難しくなります。気温差による体への負担が、疲労感や体調不良を招く可能性があります。

🔵偏った食事
: 季節の変化に伴って旬の食材が変わりますが、特定の食材に偏ることがあります。例えば、秋にはたくさんの栗やきのこが出回りますが、これに頼りすぎると栄養のバランスが崩れ、体調不良の原因となります。

🔵ストレスや忙しさ: 秋には新学期や仕事の忙しい時期が重なることがあり、ストレスが増加します。ストレスは免疫システムを弱め、体調不良のリスクを高めます。

🔵日照時間の減少: 秋には日光が少なくなり、屋内での過ごし時間が増えます。これによりビタミンDの生成が不足し、免疫力低下や気分の落ち込みが生じることがあります。

次回は【症状】についてお伝えします🙌お待ちを😆

クオリア整骨院では、根本的な悩みの解消のために、姿勢や筋肉バランス、神経系、体本来の使い方にこだわりを持って施術的アプローチをしています。

さらに、体の元になる栄養素や睡眠の質、運動習慣など健康の土台となる食事や生活習慣へのフォローもさせていただきます。

筋肉を緩め、姿勢の歪みを正し、体本来の使い方を取り戻し、正しい栄養の摂り方をすることで人間の持つ自然治癒力を育みます。

体のエラーを正常に戻し、体の内と外の両面からサポートさせていただき『質の良い健康的な生活』に繋げられたらと思います。

そのために患者様と密なコミュニケーション（痛みはもちろん不安、悩み、ストレスの吐口（笑）など）日々の生活を知ることで痛みの原因を見つける手掛かりにもなると思っていますのでいつでもご相談ください！

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《クオリア整骨院》
千葉県船橋市西習志野3-28-8エクレールコート1階　
✅新京成北習志野駅徒歩1分
✅東葉高速線北習志野駅徒歩2分
✅予約優先性
✅キッズスペース完備

🔵自律神経改善
🔵痛み改善
🔵歪み改善ボディメイク
🔵産後アフターケア
🔵下半身特化　整足
🔵全身トータルケアメンテナンス
🔵クオリア式パーソナルトレーニング

30分、60分、90分とそれぞれのコースをオーダーメイドで施術を行います。

好きな時に好きな事をいつでも始められる続けらるそんな体づくりをサポート👍
共に笑顔溢れる日常を目指しましょう😊

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