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キャプションを《12月の休診日》

定休日：毎週日曜日（12/3.10.17.24.31）
不定休日：12/7（木）.12/13（水）.12/20（水）
　　　　　12/29（金）.12/30（土）
　　　　
　　　
今年ももう12月、あと1ヶ月で年越しです❗️

冬の寒さも感じながらも日中の暖かさが体にとってのストレスになっています。自律神経への負担がかなり大きく不調になっている人もいます。
体を冷やさないこともこの時期の負担を減らすためのコツでもあります！
①体を温める食事
②湯船にしっかり浸かる
③風呂上がりのストレッチで体の芯まで血流を
④質のいい睡眠を心がける
冬でも快適に過ごす工夫をしてみましょう🙌

そして、冬は代謝爆上げのタイミングです❗️
温活ラジオ波、カッピング、酵素ファスティング
運動にもフォーカスしてメンテナンスしていきましょう😊

運動は綺麗な姿勢を作るために課題にも取り組んで自分を変えましょう❗️

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